一、小天吃什么东西最解渴？
自制清凉饮料小妙方
妙方1：竹菊香茶
取菊花、绿茶、淡竹叶各10克，用煮沸的水500毫升冲泡，加上一点点冰糖。放凉后饮用，味道清香沁人。还可清热解暑，生津止渴。
妙方2：三叶香茶
取鲜嫩丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各两张，清洗干净，用开水冲泡，放凉后加少许冰糖。味道清爽宜人，可帮助清除体热，具有生津止渴的功效。
山楂菊花茶 山楂100克、酸梅50克，加水煮烂；放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量的冰糖，凉后即可饮用。
绿豆酸梅汤 绿豆150克，酸梅100克，加水煮烂，再加入适量的冰糖，凉后即成。
椰汁银耳汤 银耳30克，洗净后用温水发开，除去硬皮后，与椰汁、冰糖和水同煮，煮沸即成。
荷叶凉茶 将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克、藿香、甘草各6克，共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。
食盐甘草汤 甘草15克，加少量食盐，沸水冲后浸泡1小时即可。
西瓜翠衣汤 洗净西瓜，切下绿皮，加水煮30分钟左右，去渣加适量白糖，凉后可饮。
冰镇西瓜露 将西瓜去皮、去籽，瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内，然后用适量冰糖或白糖加水煮开，置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
消暑汤 冬瓜500克、薏米150克、扁豆100克、新鲜荷叶1~2片，加清水8~10碗，武火沸腾后文火煮1~2小时。后加盐少许或加糖适量均可食用。
二、酸萝卜怎么腌制
酸萝卜
制作方法
原料： 白萝卜或红萝卜,我建议你用红萝卜,因为里面的肉是红颜色的看起来好看,而且看着还有食欲 姜两三片， 糖醋适量，主要看你用的萝卜的大小，糖醋的比例差不多是2：1，再加两三勺水，稍微稀释一下这个糖醋汁； 盐 做法： 红萝卜(白)切片，如果要当天吃，就少切点，否则萝卜放着就不好吃了； 把切好的萝卜片放在一个盆里，撒上盐，腌大约二十分钟，切的越溥，腌的时间越短；期间要翻动几次； 腌完将腌好的萝卜片放在一个玻璃瓶里，姜也一同放在瓶子里，塞紧； 用一个小锅把水，糖，醋混合，开煮，边煮边搅拌，使糖完全融化，这时你可以尝尝是不是太酸或太甜，煮开之后，趁热把这 个糖醋汁倒入萝卜瓶里，糖醋汁要没过萝卜条，晾凉之后盖上瓶盖，在室温放置一天，就可以吃了，吃不完的放冰箱。
三、如何自制薄荷茶？
这是中东式的薄荷茶,有兴趣的可以试试!
1. 红茶包两包 - 立顿Black Tea bag
2. 两杯水 - 到在锅子里和红茶包一起煮大约5分钟,熄火加盖
3. 然后加红糖,根据个人口味, 大概一杯一茶勺
4. 把薄荷叶子洗净, 大概1大杯的样子,备用
5. 再把茶开火煮一下,滚了以后放薄荷叶.
6. 好了......
四、自制祛湿排毒茶
材料：
- 几片桔皮
- 1小块姜
- 3朵菊花
- 1小把柠檬草
- 适量的蜂蜜
做法：
1. 将所有材料切成小块。
2. 把所有材料放入一个茶壶中。
3. 加入适量的热水。
4. 等待茶叶浸泡约5分钟，直到颜色变深。
5. 根据口味加入适量的蜂蜜调味。
祛湿排毒茶既富含维生素C和抗氧化物，能够抗击自由基的侵害，还有利于清除体内积累的毒素和湿气。每天喝上一杯茶，有助于调理身体，保持健康。
五、12款自制茶夏季消暑祛湿功效好！
在这个炎炎夏日，养生茶是清凉解暑的好伙伴。以下是一些夏日养生茶的选择，让你在享受清凉的同时，也能滋养身体。
首先，尝试莲子心茶。莲子心含有丰富的降压和去脂成分，冲泡两克，早晚各饮一次，除了帮助降低血压，还有清热、安神和强心的效果。但注意，脾胃虚弱者需谨慎饮用。
薄荷茶则以清热明目而闻名，适合风热感冒者。将干薄荷10克和绿茶一同泡制，既可消暑又可治疗感冒。鲜薄荷则可用来煎服，缓解夏季不适。
金盏花茶对于血糖管理和消化系统有益，能促进消化。它对降低血糖和缓解消化道痉挛有帮助，是胃肠道保养的好选择。
菊花茶清热解表，清肝明目，适合夏季感冒者饮用，还能帮助缓解高血压初期症状。泡茶时，干菊花5克即可，尽量避免长时间煎煮。
绿茶性寒，消暑解热，富含营养，泡茶时水温以80℃~85℃为宜，比例1：50，冲泡2~3分钟。绿茶的清新口感，既能消暑，又能补充营养。
山楂茶有消食导滞和活血化淤的作用，对调节血糖和血压有益。每日用鲜山楂泡茶，想助消化可食用炒山楂或焦山楂。
葛根茶则针对高血压引起的不适，能改善脑部血液循环。将葛根切片煮沸后饮用，对缓解头痛、眩晕等症状有帮助。
最后，百合花茶以其舒缓的功效，为夏日带来一份宁静。将百合花泡茶，享受一份清新的花香，同时滋养身心。
以上这些茶饮，不仅能满足你的夏季消暑需求，还能在无形中滋养你的健康。不妨根据自己的体质和需求，挑选适合的茶饮，让夏季养生更加惬意。
六、祛湿最有效的泡花茶，湿气重适合泡什么花茶？
女生湿气重可以多吃燕麦、绿豆、薏仁、红薯、糙米等祛湿食物，也可以自制祛湿茶长期饮用。那么，女生湿气重适合泡什么花茶，祛湿最有效的泡花茶有哪些呢？
1、五花茶
选用金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花五种主料，以及鲜土茯苓、苡米两种辅料。主料各准备十五克，搭配辅料各五十克，加入清水煎煮半小时后搭配适量冰糖即可饮用。
2、薏仁红豆茶
可以直接用薏仁粉、红豆粉冲泡饮用，也可以购买薏仁、红豆原料，取适量用水泡一晚，第二天放入中加水煮。先开大火煮开，而后转中小火煮软，最后根据个人口味添加冰糖就可以喝了。
3、陈皮冰糖茶
每次饮用时取十克陈皮，加清水洗净后投杯，加开水加盖焖泡，一刻钟左右开盖放冰糖适量，等到冰糖化了再喝。
4、玉米须茶饮
取三十克新鲜玉米须和十克晒干玉米须加水煎煮饮用，或者直接将新鲜的带须玉米放入锅中煮熟，然后取出原料，只饮汤水。
5、菊花蜜饮
祛湿最有效的泡花茶还有菊花蜜饮，准备一百克菊花和40毫升清水，开大火将菊花煮沸后再熬住片刻。然后静置三十分钟，去除菊花残渣，添加适量冰糖或蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
