秋冬季节合理进补能起到很好的养生作用，若是将食补与药补结合更是事半功倍，红枣和乌鸡历来都是女性滋补的常用食材，将两者搭配起来做成红枣乌鸡汤养生效果更好!
原料：
乌鸡500g、红枣10颗、元肉适量、盐适量、党参适量、姜适量
做法：
1、乌鸡，元肉，红枣，党参，姜，汤料洗净浸泡10分钟，鸡肉斩件。
2、把所以材料放入砂锅，加适量清水大火煮开。大火煮开后，继续大火煮20分钟。
转小火炖1小时。加适量盐调味即可。
功效：
乌鸡的营养价值非常高，可以滋阴补肾，对缓解缺铁性贫血症有较为明显的功效。此外乌鸡并非寒凉之物，多食用一些也不会导致体内寒气加重。
另一种食材红枣就不必多说了，是女性养生中的补血良品，其滋阴补阳，补中益气，养血安神，对保养子宫也有不错的效果。
注意事项
乌鸡中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，因此有肾病的人应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该禁食。
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